Charmy
  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

      Fashion

      Cum poţi purta o cămaşă slim-fit şi ce…

      decembrie 15, 2020decembrie 31, 2020

      Fashion

      5 locuri unde bӑrbații pot purta o cӑmașӑ…

      noiembrie 12, 2020noiembrie 24, 2020

      Fashion

      TIPS & TRICKS: Cum alegi pandantivele din aur…

      octombrie 27, 2020octombrie 27, 2020

      Fashion

      Cămăși pentru bărbați XXXL la modă și de…

      octombrie 12, 2020octombrie 12, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

      Curiozitati

      Ce este Joker și cum a apărut?

      septembrie 23, 2020octombrie 23, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

      Distractie

      Cum alegi salonul pentru o nunta restransa? Ce…

      decembrie 28, 2019

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      Ghid pas cu pas pentru instalarea centralei pe…

      februarie 25, 2021februarie 25, 2021

      Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020februarie 26, 2021

      Casa & Gradina

      Ce trebuie să ai în atenție la casa…

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Casa & Gradina

      Cum se calculează factura de energie electrică?

      august 20, 2020august 24, 2020

      Casa & Gradina

      Tips&tricks: ce trebuie sa stii despre filtre antimagnetita?

      iunie 25, 2020iunie 25, 2020

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

      Lifestyle

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

Popular
Ghid pas cu pas pentru instalarea centralei pe...
Cadourile de Paște pentru angajați consolidează relațiile pe...
Securitate și protecție la domiciliu: ce armă de...
Alanya, perla litoralului turcesc
Savoarea Italiei la tine acasă
Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a...
Înscrie-ți copilul la Grădinița privată în Ploiești
Închiriere spaţii industriale vs. construcţie spaţii industriale –...
Cum te ajută cursurile de social media în...
Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou...

Charmy

  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

      Fashion

      Cum poţi purta o cămaşă slim-fit şi ce…

      decembrie 15, 2020decembrie 31, 2020

      Fashion

      5 locuri unde bӑrbații pot purta o cӑmașӑ…

      noiembrie 12, 2020noiembrie 24, 2020

      Fashion

      TIPS & TRICKS: Cum alegi pandantivele din aur…

      octombrie 27, 2020octombrie 27, 2020

      Fashion

      Cămăși pentru bărbați XXXL la modă și de…

      octombrie 12, 2020octombrie 12, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

      Curiozitati

      Ce este Joker și cum a apărut?

      septembrie 23, 2020octombrie 23, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

      Distractie

      Cum alegi salonul pentru o nunta restransa? Ce…

      decembrie 28, 2019

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      Ghid pas cu pas pentru instalarea centralei pe…

      februarie 25, 2021februarie 25, 2021

      Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020februarie 26, 2021

      Casa & Gradina

      Ce trebuie să ai în atenție la casa…

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Casa & Gradina

      Cum se calculează factura de energie electrică?

      august 20, 2020august 24, 2020

      Casa & Gradina

      Tips&tricks: ce trebuie sa stii despre filtre antimagnetita?

      iunie 25, 2020iunie 25, 2020

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

      Lifestyle

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

Sanatate

Beneficiile ciocolatei asupra sanatatii

Autor: Charmy septembrie 15, 2017
autor Charmy

Beneficiile ciocolatei asupra sanatatii, Charmy

In ciuda gustului amarui, ciocolata neagra este unul dintre cele mai sanatoase deserturi pe care le poti consuma. Ciocolata neagra este facuta din semintele arborelui de cacao si este una dintre cele mai bune surse de antioxidanti de pe planeta.
Astfel, ciocolata neagra bogata in cacao contine fibra solubila si este plina de minerale. Mai precis, 100 de grame de ciocolata neagra, cu minim 70% cacao, contine 11 grame de fibra, 67% din doza zilnica recomandata de fier, dar si 98% din doza zilnica recomandata de magneziu. Sigur, nu poti manca 100 de grame intr-o singura zi, pentru ca trebuie consumata cu moderatie.

Modul in care ciocolata neagra aduce beneficii pentru sanatate a fost descifrat de oamenii de stiinta americani, de la Universitatea din Louisiana. Bacteriile bune din intestine – bifidobacteriile si lactobacilii – se hranesc cu ciocolata. Consumand ciocolata neagra le furnizam acestor bacterii tot ceea ce au nevoie pentru a se inmulti, lucru ce ajuta la producerea de substante cu actiune antiinflamatoare. In plus, flavonoidele din cacao amelioreaza vasomotricitatea, fixandu-se asupra celulelor care acopera vasele, ceea ce reduce presiunea arteriala.
Te lasam sa descoperi, mai jos, si alte beneficii pe care ciocolata neagra le are asupra sanatatii.

 

Ciocolata slabeste
Poate parea imposibil si probabil multi dintre cei care sunt la dieta o ocolesc, insa ciocolata neagra, consumata in cantitati moderate, te ajuta sa slabesti.
Un studiu realizat la Universitatea din California a aratat ca voluntarii care consumau ciocolata frecvent aveau un indice de masa corporala mai mic decat cei care nu mancau ciocolata, in ciuda faptului ca mancau mai multe calorii si nu faceau exercitii fizice.

 

Ciocolata iti da energie

Ciocolata stimuleaza productia de substante care energizeaza organismul. Unii specialisti chiar recomanda sa consumi cateva patratele de ciocolata neagra inainte de a face exercitii fizice, pentru a avea energie mai mult timp.

 

Ciocolata te face mai destept
Ciocolata neagra este, conform studiilor, foarte buna pentru ca imbunatateste circulatia sanguina la nivelul creierului si ajuta in tratarea insomniei. Flavonoizii din cacao antreneaza functiile mentale, iar magneziul si antioxidantii cresc nivelul de oxigen din creier.

 

Ciocolata te face mai fericit
Bogata in magneziu, ciocolata ajuta la relaxare, iar anandamidele, neurotransmitatori, contribuie la reglarea starii de spirit. Mai mult, feniletilaminele din ciocolata cresc nivelul de endorfine.

 

Ciocolata neagra te ajuta sa faci fata stresului
Consumul regulat de ciocolata neagra este benefic in reducerea nivelului de stres general. Potrivit unui studiu, persoanele care consuma cate un patratel de ciocolata neagra dupa masa de dimineata si inca unul dupa masa de pranz au un nivel mai scazut de stres. Efectele incep insa sa apara abia dupa o perioada de doua saptamani.

 

Ciocolata neagra iti controleaza pofta de mancare
Pentru ca este bogata in fibre, ciocolata neagra te ajuta sa iti controlezi pofta de mancare si sa consumi mai putine alimente pe parcursul zilei.

 

Ciocolata neagra poate reduce riscul unui accident vascular cerebral
Consumul de ciocolata neagra ar putea fi asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare, potrivit cercetatorilor britanici de la Universitatea din Aberdeen. Conform studiilor acestora, un consum crescut de ciocolata de pana la 100 de grame pe zi este asociat cu un risc mai mic de boli coronariene si de accident vascular cerebral.

 

Trateaza pielea uscata
Potrivit specialistilor, ciocolata neagra este o sursa importanta de fier, calciu, vitamina A, vitamina B1, vitamina D si vitamina E careau rolul de a hidrata intens pielea si de a-i reda stralucirea. Poti sa inlocuiesti cafeaua sau ceaiul verde de la micul dejun cu o cana cu lapte vegetal cu cacao pentru a beneficia de proprietatile emoliente, dar si energizante.
O alta solutie este de a folosi cacaua in amestec cu uleiul de masline si zaharul brun pentru a prepara un exfoliant care-ti va lasa pielea catifelata si hidratata.

 

Ciocolata neagra imbunatateste vederea
Ciocolata neagra imbunatateste abilitatea de a vedea in situatii cu un contrast scazut, precum pe timp de ceata. Cercetatorii de la University of Reading din Marea Britanie au strans 30 de voluntari, barbati si femei, cu varste cuprinse intre 18 si 25 de ani, si le-au testat vederea dupa ce au mancat o ciocolata.
Participantii au dat testul de doua ori. O data dupa ce au mancat ciocolata neagra si o data dupa ce au mancat ciocolata alba. Diferenta dintre cele doua este cantitatea de flavanol, ingredientul principal din cacao, in cea neagra gasindu-se o cantitate mult mai mare.
Cercetatorii au observat ca participantii se descurca mai bine la testele de vedere si la unele teste ale functiilor creierului dupa ce au mancat ciocolata neagra. Ei atribuie acest lucru capacitatii flavanolului de a creste fluxul de sange spre creier, dar si spre retina.

 

Regenereaza parul

Datorita concentratiei mari de cupru, zinc si fier, ciocolata beagra ajuta la regenerarea parului. Asadar, consuma zilnic 1-2 patratele de ciocolata neagra, deoarece imbunatateste circulatia la nivel capilar si stimuleaza cresterea sanatoasa a firului de par.

0 comentarii
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Charmy

articol anterior
Kanzi, cimpanzeul de 35 de ani care stie 3000 de cuvinte
urmatorul articol
11 trenduri de machiaj care nu au niciun sens!

Articole relevante

Contractii nastere – Care este durata lor?

Și puii din fermele industriale pot să fie...

Cel mai bun tratament pentru cresterea sanilor rapid

Cum se face salata orientala de post?

Uleiul de argan – perfect pentru un ten...

Cum se manifesta tulburarea borderline in diferite segmente...

9 sucuri sanatoase pe care trebuie sa le...

Sportul si sanatatea – 5 motive sa spui...

Otoplastia reuseste sa corecteze defectele vizibile la nivelul...

Cat timp este recomandata alaptarea?

Lasa un comentariu Anuleaza

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Salveaza-mi datele pentru urmatorul comentariu!

Articole Recomandate

  • Top cele Mai Luxoase Branduri din Lume - Dior, Gucci, Oscar de la Renta...
    Top cele Mai Luxoase Branduri din Lume - Dior, Gucci, Oscar de la Renta...
  • TOP 10 Resturante Indiene din Bucuresti
    TOP 10 Resturante Indiene din Bucuresti
  • Aura Urziceanu - Cum a Ajuns Una dintre Cele Mai Cunoscute Voci Romanesti
    Aura Urziceanu - Cum a Ajuns Una dintre Cele Mai Cunoscute Voci Romanesti
  • Superstitii - Ce Inseamna Ora Fixa 13 13
    Superstitii - Ce Inseamna Ora Fixa 13 13
  • Povestea lui Alex Velea - Cum a ajuns atat de departe!
    Povestea lui Alex Velea - Cum a ajuns atat de departe!
  • Unde gasesti Cele mai Bune Prajituri din Bucuresti
    Unde gasesti Cele mai Bune Prajituri din Bucuresti

Citeste si

  • Yahoo Mail – recuperare parola in trei pasi simpli
    Yahoo Mail – recuperare parola in trei pasi simpli
    RECUPERARE PAROLA YAHOO MAIL Yahoo Mail este o pagina de e-mail lansata in urma cu…
  • Turcia si-a „lasat amprenta” pe Inna: A ramas cu o cicatrice dupa ce a cazut de pe scena (FOTO)
    Turcia si-a „lasat amprenta” pe Inna: A ramas cu o cicatrice dupa ce a cazut de pe scena (FOTO)
    Turcia si-a „lasat amprenta” pe corpul Innei, cantareata s-a ales cu cicatrici dupa ce a…
  • Si animalele din plus sunt oameni!
    Si animalele din plus sunt oameni!
    Copiii sunt mai atenți și inventivi când au la dispoziție mai multe jucarii de plus,…
  • Aura Urziceanu
    Aura Urziceanu
    Aura Urziceanu s-a nascut pe 14 decembrie 1946 la Bucuresti si este una dintre cele…
  • Mai mult decat un magazin de pantofi online
    Mai mult decat un magazin de pantofi online
    Daca vrei sa iti cumperi incaltaminte de toamna de calitate excelenta intra pe adresa http://www.pantofiplus.ro/…
  • Anamaria Prodan si-a innebunit fanii: S-a pozat in LENJERIE INTIMA si a incarcat fotografia pe retelele de socializare (FOTO)
    Anamaria Prodan si-a innebunit fanii: S-a pozat in LENJERIE INTIMA si a incarcat fotografia pe retelele de socializare (FOTO)
    Desi a trecut recent printr-o drama, Anamaria Prodan incearca sa-si ocupe timpul asa cum poate,…
  • Rochii de mireasa de ales in functie de locatia unde are loc petrecerea de nunta
    Rochii de mireasa de ales in functie de locatia unde are loc petrecerea de nunta
    Nunta poate avea loc intr-o multitudine de locuri, de la castel pana la o plaja,…
  • Loredana a castigat procesul cu Gabi Lunca. Banii pe care ii va primi de la cantareata de muzica lautareasca
    Loredana a castigat procesul cu Gabi Lunca. Banii pe care ii va primi de la cantareata de muzica lautareasca
    Dupa mai bine de 6 ani de procese intentate de cantareata de muzica lautareasca Gabi…
  • Transportoare personale pentru distractie si deplasare
    Transportoare personale pentru distractie si deplasare
    Vrei o placa misto sau o trotineta electrica? O gasesti in magazinul online MonkeyBoard, specializat…
  • Calcaie crapate? Afla cum sa le tratezi!
    Calcaie crapate? Afla cum sa le tratezi!
    Vara e cel mai neplacut sa te confrunti cu problema calcaielor crapate si tot vara…

Articole Populare

  • 1

    Semnificatia orelor fixe – de la 00.00 la 24.00

  • 2

    Yahoo Mail – recuperare parola in trei pasi simpli

  • 3

    15 cele mai celebre branduri de haine

  • 4

    Ce inseamna cand te uiti la si 59?

Articole Recente

  • Ghid pas cu pas pentru instalarea centralei pe gaz!

  • Cadourile de Paște pentru angajați consolidează relațiile pe piața muncii

  • Securitate și protecție la domiciliu: ce armă de autoapărare alegi?

  • Alanya, perla litoralului turcesc

Parteneri media

Lady Look, i-Lady, Expresul, Digital Arena, FOVE, Averea, Mic Portal, B24FUN, pe-internet.ro

Contact

Disponibili la adresa: 

Copyright @ 2020 - Toate drepturile rezervate | Sitemap