Peste 80% dintre femeile gravide se vor confrunta cu aceasta problema in timpul sarcinii, cel mai frecvent in lunile 6-7. Vergeturile apar in urma ruperii fibrelor de colagen din piele si initial au culoarea rosie, roz sau violet, pentru ca mai tarziu sa capete o nuanta de alb-sidefiu. De cele mai multe ori vergeturile apar in zona inferioara a abdomenului, pe coapse, solduri, fese, sani sau brate.
Din nefericire, unele femei sunt mai ghinioniste decat altele in privinta mostenirii genetice si pielea lor e mai putin elastica si, deci, mai predispusa la vergeturi. Din fericire, exista cateva metode simple, dar foarte eficiente, de prevenire a vergeturilor:
1. Mentine-ti o greutate normala pe timpul sarcinii!
Cu cat iei mai mult in greutate in timpul sarcinii, cu atat pielea trebuie sa se intinda mai mult si sansele sa apara vergeturi cresc.
2. Hidrateaza-te!
Apa ajuta la detoxifierea organismului si la mentinerea elasticitatii pielii. Poti sa te hidratezi si cu supe sau multe fructe si legume proaspete.
3. Asigura-te ca ai o dieta sanatoasa si bogata in vitamine si minerale!
Cele mai citite articole
Pentru a-si mentine sanatatea si elasticitatea, pielea are nevoie de antioxidanti si vitamine. Consuma spanac si fructe de padure pentru antioxidanti, nuci, seminte, avocado si broccoli pentru vitamina E, morcovi, mango, cartofi dulci pentru vitamina A si peste, nuci si oua pentru omega 3.
4. Maseaza-ti zilnic pielea!
Maseaza zilnic zonele predispuse la vergeturi cu o lotiune, un ulei sau o crema bogata in vitamina E, vitamina C si zinc. Roaga-ti medicul sa-ti recomande o crema dedicata gravidelor. Sau poti folosi ulei de masline. Este foarte hranitor si ajuta la hidratarea pielii in profunzime.
5. Consuma alimente bogate in colagen!
Consuma, din cand in cand, supa de oase. Este foarte bogata in colagen care nu doar ajuta la prevenirea aparitiei vergeturilor, dar contribuie si la sanatatea articulatiilor.
6. Fa exercitii!
Adreseaza-te unui antrenor personal specializat in antrenamentul gravidelor sau intreaba-ti medicul ce exercitii poti face. Sportul este foarte important pentru ca stimuleaza circulatia la nivelul pielii si o face, astfel, sa fie mult mai elastica.
7. Foloseste o manusa din lufa
Tot pentru a stimula microcirculatia la nivelul pielii, foloseste sub dus un burete sau o manusa din lufa.
