Charmy
  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Cum să îmbraci un imprimeu bărbătesc la modă?

      martie 24, 2021martie 24, 2021

      Fashion

      Alegerea cerceilor potriviți pentru copii

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Fashion

      Cum să alegi culoarea costumului tău?

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Fashion

      4 modele de pantofi potriviţi pentru mersul la…

      martie 15, 2021martie 25, 2021

      Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Opera de artă și lumina potrivită

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      De ce să închiriezi o cabană pentru un…

      martie 12, 2021martie 24, 2021

      Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      Avantajele de a merge la un birou de…

      martie 24, 2021

      Casa & Gradina

      Avantajele utilizării unei pompe electrice de stropit în…

      martie 24, 2021martie 24, 2021

      Casa & Gradina

      Ghid pas cu pas pentru instalarea centralei pe…

      februarie 25, 2021februarie 25, 2021

      Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020februarie 26, 2021

      Casa & Gradina

      Ce trebuie să ai în atenție la casa…

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Design plăcut şi protecţie maximă – rolurile principale…

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

Popular
Avantajele de a merge la un birou de...
Avantajele utilizării unei pompe electrice de stropit în...
Cum să îmbraci un imprimeu bărbătesc la modă?
Marmita, un echipament gastronomic util în multe bucătării...
Alegerea cerceilor potriviți pentru copii
Cum alegi și cum întreţii acumulatorul auto!
De ce este un pat tapițat cel mai...
Design plăcut şi protecţie maximă – rolurile principale...
Adio virginității tale cu o escortă de lux
Cum să alegi culoarea costumului tău?

Charmy

  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Cum să îmbraci un imprimeu bărbătesc la modă?

      martie 24, 2021martie 24, 2021

      Fashion

      Alegerea cerceilor potriviți pentru copii

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Fashion

      Cum să alegi culoarea costumului tău?

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Fashion

      4 modele de pantofi potriviţi pentru mersul la…

      martie 15, 2021martie 25, 2021

      Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Opera de artă și lumina potrivită

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      De ce să închiriezi o cabană pentru un…

      martie 12, 2021martie 24, 2021

      Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      Avantajele de a merge la un birou de…

      martie 24, 2021

      Casa & Gradina

      Avantajele utilizării unei pompe electrice de stropit în…

      martie 24, 2021martie 24, 2021

      Casa & Gradina

      Ghid pas cu pas pentru instalarea centralei pe…

      februarie 25, 2021februarie 25, 2021

      Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020februarie 26, 2021

      Casa & Gradina

      Ce trebuie să ai în atenție la casa…

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Design plăcut şi protecţie maximă – rolurile principale…

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

Sanatate

Detoxifiere cu sucuri

Autor: Charmy iulie 1, 2020iulie 1, 2020
autor Charmy
Detoxifiere cu sucuri, Charmy

În ultimul timp, dietele de detoxifiere au devenit tot mai populare, mai ales pentru nevoia de curățare a circulației, respectiv de eliminare a toxinelor din organism.

Ce este detoxifierea și sucul detox

Detoxifiere cu sucuri, Charmy
  • Detoxifierea este o intervenție dietetică de scurtă durată, care are ca scop eliminarea toxinelor din organism;
  • Sucul detox este un extract nutrititv, benefic sănătății;
  • Sucul pentru detoxifiere are numeroase avantaje, însă poate avea și dezvantaje dacă este utilizat necorespunzător.

Detoxifierea se referă la procesele dietetice pe termen scurt, menite să elimine substanțele toxice din corp.

O dietă tipică de detoxifiere implică o perioadă de post, urmată de o dietă strictă de fructe, legume, sucuri de fructe și apă.

Sucul detox este un suc nutritiv extras din fructe și legume prin diferite metode (stoarcerea manuală sau electrică).

AvantajeDezavantaje
Sucurile din fructe și legume sunt bogate în vitamine și minerale. Sucurile detox combat inflamațiile și îmbunătățesc sistemul imunitar și energia.Sucurile pot îmbunătăți digestia.Combate obezitatea, bolile autoimune, alergiile și oboseala cronică.Scade nivelul glicemiei.Îmbunătățește tenul și performanța atletică.  Consumul de cantități ridicate de suc poate conduce la probleme ale rinichilor.Sucurile detox sunt slab calorice, motiv pentru care un consum scăzut de calorii determină o scădere temporară în greutate.Utilizate necorespunzător, astfel de sucuri pot conduce la dezhidratare, dureri de cap, înfometare, leșin.

Etapele preparării sucului detox sunt:

  1. Spălarea și uscarea ingredientelor;
  2. Tăierea legumelor și fructelor în bucăți și eliminarea sâmburilor sau a pieliței;
  3. Așezarea ingredientelor în storcător/ blender;
  4. Procesarea sucului.

În paragrafele următoare vei găsi unele dintre cele mai populare rețete de suc pentru detoxifiere și scăderea în greutate. Experimentează mereu cu noi ingrediente, pentru a nu te plictisi de același suc detox. Folosește întotdeauna ingrediente organice pentru a reduce riscul de toxine.

  1. Suc verde de detox – reprezintă echilibrul perfect dintre legume și fructe. E o combinație potrivită pentru detoxifierea după vacanțe sau petreceri.

Ingrediente:

  • 2 mere, tăiate în jumătate;
  • 3 tulpini de țelină, fără frunze;
  • 1 castravete;
  • 8 frunze de kale;
  • 1/2 lămâie decojită;
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt;
  • frunze de mentă, optional.
  • Suc tropical cu mere și morcovi – acest suc este delicios și plin de vitamine, minerale și antioxidanți. Sucul de morcovi dulce se combină ideal cu vitamina C din mere.

Ingrediente:

  • 1 măr mare, tăiat în sferturi;
  • 210g ananas;
  • 2 morcovi mari;
  • 2 bucăți de ghimbir proaspăt;
  • Suc de Aronia – „Aronia” face referire la fructele de pădure care cresc într-un arbust. Sucul de Aronia tratează problemele rinichilor, îmbunătățește funcțiile tiroidei și scade hipertensiunea.

Ingrediente:

  • 250 ml suc portocale
  • 225 g piersici
  • 2 banane medii, tăiate în bucăți
  • 100 g de fructi de aronia
  • Suc verde potrivit pentru copii. Dacă te uiți pentru un suc de detox care să le placă celor mici, atunci pe acesta suigur îl vei prefera. Fructele fac minuni atunci când vrei să maschezi legumele. Dacă și tu ești pretențios/pretențioasă, atunci prepară acest suc chiar pentru tine.

Ingrediente:

  • 2 portocale, decojite;
  • 1 lămâie decojită;
  • 1 măr verde, tăiat în sferturi;
  • 225g spanac baby;
  • 1 frunză de kale.
  • Suc roșu pentru micul dejun – iată o altă rețetă excelentă de detoxifiere cu sucuri cu care să începi dimineața.

Ingrediente:

  • 2 lămâi;
  • 2 morcovi;
  • 2 mere;
  • 2 sfecle roșii.

  • Suc verde care combate alergiile – dacă suferi de alergii sezoniere, ar trebui să încerci această rețetă de suc. Conține vitamina C, necesară pentru combatarea alergiilor. Poți adăuga și miere, în caz că vrei să fie mai dulce.

Ingrediente:

  • 1 morcov;
  • 210 g ananas;
  • 1 lămâie;
  • 100g struguri, fără sâmburi
  • 15g pătrunjel;
  • Mentă, optional;
  • Suc detox de portocale – acest suc este cremos și delicios. Poți să îl îngheți și să îl transformi în înghețată.

Ingrediente:

  • 2 mere medii;
  • 3 tulpini de țelină;
  • 1 portocală, decojită;
  • 2 pere medii;
  • 1 cartof dulce – lung, fiert și decojit;
  • Suc detox pentru slăbit cu ghimbir verde – potrivit mai ales pentru eliminarea problemelor digestive, acest suc are o aromă gustoasă și este plin de nutrienți datorită varietății de ingrediente.

Ingrediente:

  • 3 mere medii;
  • 2 tulpini de țelină;
  • 225g spanac;
  • 1 castravete;
  • 1 bucată rădăcină de ghimbir;
  • 1 lime decojit.

Tipuri de detoxifiere

Tipuri de detoxifiere
  • Există 3 tipuri de detoxifiere: detoxul rapid total, includerea sucului detox într-o dietă echilibrată sau achiziționarea sucurilor detox gata preparate.
  1. Detoxul rapid total – unde consumi doar suc, pentru o anumită perioadă de timp. Acest plan necesită multă disciplină și pregătire pentru că poate fi periculos dacă nu e realizat cum trebuie. De aceea, este important să consulți un medic înainte.
  2. Includerea sucului într-o dietă echilibrată – Sucul poate înlocui alimente bogate în carbohidrați, precum orezul, pâinea, pastele, sucul carbogazos, mâncărurile prăjite sau procesate. Pentru prepararea acestor sucuri, utilizați în mod special legume, iar fructele pentru a le îndulci. Sucurile din legume sunt slab calorice și, de obicei, au mai mulți nutrienți benefici (antioxidanți, vitamine, minerale).
  3. Cumpărarea unui suc de curățare – cea mai costisitoare opțiune este achiziția unui suc de detox gata preparat. Avantajele acestei opțiuni sunt:
  4. poți călători oriunde cu un astfel de suc;
  5. nu vei face risipă de ingrediente;
  6. sunt 100% naturale;
  7. sunt vegane;
  8. au diverse arome.

Când vine vorba de detoxifierea organismului și pierderea în greutate, un suc de curățare este una dintre cele mai eficiente metode. Vitaminele, mineralele și alte elemente nutritive sunt absorbite imediat în sistemul imunitar, contribuind la îmbunătățirea stării de bine și a sănătății.

Includerea sucurilor detox într-o dietă echilibrată, acompaniată de efort fizic, te pot ajuta să slăbești repede, fără să îți dai seama.

Surse:

  • https://www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101#bottom-line
  • https://loseweightbyeating.com/10-detox-juice-recipes-weight-loss-cleanse/
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/323136#summary
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/320610
  • https://www.paradisulverde.com/blog/totul-despre-aronia-beneficii-proprietati-indicatii/#Ce-este-aronia
0 comentarii
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Charmy

articol anterior
Tips&tricks: ce trebuie sa stii despre filtre antimagnetita?
urmatorul articol
Cum sa iti recuperezi corpul de invidiat dinainte de pandemie sau de vara trecuta

Articole relevante

Afla care sunt cele mai bune remedii pentru...

De ce ar trebui sa bei ceai verde...

Și puii din fermele industriale pot să fie...

Uleiul de argan – perfect pentru un ten...

Ulcer gastric, tratamente naturiste ce te vindeca rapid!

Tratamente naturiste pentru prostata, vindeca cancerul cu radacina...

Miere cu ghimbir si lamaie! Un adevarat elixir...

Reteta socata din flori soc – o bautura...

Metode de contraceptie utile atunci cand alaptezi

Tu stiai care sunt beneficiile pentru piele ale...

Lasa un comentariu Anuleaza

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Salveaza-mi datele pentru urmatorul comentariu!

Articole Recomandate

  • Unde s-a Filmat Games of Thrones - Taramuri Magice
    Unde s-a Filmat Games of Thrones - Taramuri Magice
  • Ti-ai luat Masina Noua - Vezi ce acte de inmatriculare ai nevoie
    Ti-ai luat Masina Noua - Vezi ce acte de inmatriculare ai nevoie
  • Top 10 Cele mai Dorite Branduri de PARFUMURI din Lume
    Top 10 Cele mai Dorite Branduri de PARFUMURI din Lume
  • Ai Baut prea Mult si Iti este RAU - Vezi cum Iti poti Reveni Rapid
    Ai Baut prea Mult si Iti este RAU - Vezi cum Iti poti Reveni Rapid
  • Terapia prin Ras – Efecte Miraculoase asupra Sanatatii Tale
    Terapia prin Ras – Efecte Miraculoase asupra Sanatatii Tale
  • Ce este lana de merino si care sunt avantajele acesteia?
    Ce este lana de merino si care sunt avantajele acesteia?

Citeste si

  • Cum te ajută cursurile de social media în carieră sau pentru promovarea afacerii?
    Cum te ajută cursurile de social media în carieră sau pentru promovarea afacerii?
    A urma cursuri de social media  reprezintă cea mai inspirată alegere pentru persoanele care ştiu…
  • 3 ciudatenii despre sex din istoria omenirii
    3 ciudatenii despre sex din istoria omenirii
    Omenirea de pe tot globul pamantesc are o istorie indelungata in ceea ce priveste atitudinile…
  • Cele mai bune panouri solare care asigura economii garantate
    Cele mai bune panouri solare care asigura economii garantate
    Atunci cand vreti sa economisiti bani si sa ajutati mediul inconjurator, energia regenerabila oferita de…
  • Ce inseamna cand te uiti la si 59?
    Ce inseamna cand te uiti la si 59?
    Uneori se intampla ca sa priviti ceasul analogic sau digital, iar acesta sa arate intamplator…
  • ADIO, Salman Khan! Iulia Vantur, despre DESPARTIREA de starul de la Bollywood: NU vorbim…
    ADIO, Salman Khan! Iulia Vantur, despre DESPARTIREA de starul de la Bollywood: NU vorbim…
    Iulia Vantur a vorbit despre relatia ei cu Salman Khan, dar si despre cariera ei.…
  • Costume de baie pentru vara 2020
    Nu-i asa ca ti-ai dori sa poti opri timpul in loc si sa traiesti vara…
  • Cum protejeaza mediul inconjurator o companie ce asigura managementul deseurilor?
    Cum protejeaza mediul inconjurator o companie ce asigura managementul deseurilor?
    Protejarea mediului inconjurator este una dintre principalele activitati ale secolului XXI, atat la nivel mondial,…
  • Punctul G la barbati – localizare
    Punctul G la barbati – localizare
    Daca despre punctul G la femei se vorbeste intensiv si toata lumea il cauta cu…
  • Frica de iubire
    Frica de iubire
    O amica de-a mea imi spunea zilele trecute ca nu ii mai vine sa iubeasca…
  • Incident socant! Prezentatorul CRISTI BRANCU, lovit IN DIRECT de un invitat: A ajuns acasa cu fruntea SPARTA! „Efectiv s-a PIERDUT”
    Incident socant! Prezentatorul CRISTI BRANCU, lovit IN DIRECT de un invitat: A ajuns acasa cu fruntea SPARTA! „Efectiv s-a PIERDUT”
    Momente neplacute pentru prezentatorul TV Cristi Brancu!  Acesta a fost lovit in cap de cantaretul…

Articole Populare

  • 1

    Semnificatia orelor fixe – de la 00.00 la 24.00

  • 2

    Yahoo Mail – recuperare parola in trei pasi simpli

  • 3

    15 cele mai celebre branduri de haine

  • 4

    Ce inseamna cand te uiti la si 59?

Articole Recente

  • Avantajele de a merge la un birou de arhitectură pentru a-ți construi casa

  • Avantajele utilizării unei pompe electrice de stropit în amenajarea spațiilor verzi

  • Cum să îmbraci un imprimeu bărbătesc la modă?

  • Marmita, un echipament gastronomic util în multe bucătării profesionale

Parteneri media

Lady Look, i-Lady, Expresul, Digital Arena, FOVE, Averea, Mic Portal, B24FUN, pe-internet.ro

Contact

Disponibili la adresa: 

Copyright @ 2020 - Toate drepturile rezervate | Sitemap