Tai Chi este un stil de arte martiale care are drept scop sanatatea, longevitatea si aromonia mai presus de dobandirea unor tehnici de auto-aparare. Desi este originar din China, Tai Chi a devenit popular in intreaga lume, astfel ca, indiferent ca esti in Beijing, Berlin sau Londra, daca te trezesti suficient de dimineata vei vedea cu siguranta prin parcuri oameni care practica Tai Chi.
Ideea majora din spatele Tai Chi este de a lucra cu doua extreme – yin si yang – si de a invata sa echilibrezi fluxul de energie ce curge prin organism, imbunatatindu-ti totodata si circulatia sangvina, oxigenarea organismului, functionarea sistemului limfatic, etc.
La fel ca Yoga, insa, Tai chi este de asemenea o practica spirituala, chiar daca nu acesta este scopul tau in momentul in care decizi sa il faci. Faptul ca trebuie sa te concentrezi asupra fiecarei miscari pe care o faci, sa te misti lent, fluid, ca intr-un dans, te detemina sa iti indrepti atentia catre tine si catre exterior intr-un fel total diferit de tot ce ai experimentat inainte. Asta te ajuta sa te deschizi spiritual si sa te conectezi la mediul inconjurator, in special atunci cand practici Tai Chi in natura.
Tai Chi este o practica spirituala si meditativa, indiferent ce religie si credinte ai. Principala caracteristica a unei practici spirituale este ca iti furnizeaza metodele de a-ti descoperi sinele. Tai Chi iti dezvolta constientizarea propriului corp, combinand anumite tehnici de respiratie, miscari, postura si lucrul cu greutatea propriului corp care devine una cu universul.
Pentru ca este, de cele mai multe ori, practicat in natura, intr-un final miscarile tale vor fi resimtite asemenea miscarilor pasarilor, copacilor sau orice altceva este in jurul tau. Cand chi-ul din corpul tau reuseste sa rezoneze cu chi-ul pamantului si al cerului vei resimti o senzatie de apropiere de natura extrem de profunda. De altfel, sa fii una cu natura este o tema comuna in diverse discipline spirituale din intreaga lume: Taoism, Shamanism, etc.
Tai Chi-ul aduce o anumita liniste a mintii care are efecte incredibile pentru creier si corp. Cand mintea e calma si corpul e calm. Cand corpul e calm si echilibrat atunci provocarile vietii nu mai par atat de grele si frustrante pentru minte.
Toate activitatile de zi cu zi sunt dependente de spirit si energie. Daca nivelul de energie e scazut, daca spiritul este slabit, atunci calitatea vietii va fi afectata. Daca spiritul si energia sunt frecvent stresate si lovite de ganduri negative si stari depresive, vei avea o stare generala proasta. Daca, insa, inveti sa iti hranesti spiritul si mintea prin meditatie, sa le eliberezi si sa experimentezi fericirea spirituala, viata ta se poate imbunatati incredibil. Tai Chi te ajuta sa cresti nivelul de energie, sa il canalizezi frumos prin organism si sa obtii, intr-un final, o stare generala de sanatate, vitalitate si longevitate.
Tai Chi este o practica profund spirituala, care integreaza si lucreaza cu toate elementele care ne definesc existenta. Miscarea, meditatia, artele martiale si spiritualitatea, toate devin o cale de a ne explora pe sine si relatia noastra cu universul.
