Charmy
  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

      Fashion

      Cum poţi purta o cămaşă slim-fit şi ce…

      decembrie 15, 2020decembrie 31, 2020

      Fashion

      5 locuri unde bӑrbații pot purta o cӑmașӑ…

      noiembrie 12, 2020noiembrie 24, 2020

      Fashion

      TIPS & TRICKS: Cum alegi pandantivele din aur…

      octombrie 27, 2020octombrie 27, 2020

      Fashion

      Cămăși pentru bărbați XXXL la modă și de…

      octombrie 12, 2020octombrie 12, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

      Curiozitati

      Ce este Joker și cum a apărut?

      septembrie 23, 2020octombrie 23, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      Tot ce trebuie sa știi despre Pariurile Prop…

      octombrie 2, 2020octombrie 2, 2020

      Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020decembrie 22, 2020

      Casa & Gradina

      Ce trebuie să ai în atenție la casa…

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Casa & Gradina

      Cum se calculează factura de energie electrică?

      august 20, 2020august 24, 2020

      Casa & Gradina

      Tips&tricks: ce trebuie sa stii despre filtre antimagnetita?

      iunie 25, 2020iunie 25, 2020

      Casa & Gradina

      Psihologia cumpararii unei case

      aprilie 27, 2020aprilie 28, 2020

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

      Lifestyle

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

Popular
Savoarea Italiei la tine acasă
Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a...
Înscrie-ți copilul la Grădinița privată în Ploiești
Închiriere spaţii industriale vs. construcţie spaţii industriale –...
Cum te ajută cursurile de social media în...
Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou...
6 motive pentru izolarea fonică a locuinței
Necesitatea de a apela la specialişti în servicii...
Top 5 sfaturi utile care te vor ajuta...
Cum poţi purta o cămaşă slim-fit şi ce...

Charmy

  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

      Fashion

      Cum poţi purta o cămaşă slim-fit şi ce…

      decembrie 15, 2020decembrie 31, 2020

      Fashion

      5 locuri unde bӑrbații pot purta o cӑmașӑ…

      noiembrie 12, 2020noiembrie 24, 2020

      Fashion

      TIPS & TRICKS: Cum alegi pandantivele din aur…

      octombrie 27, 2020octombrie 27, 2020

      Fashion

      Cămăși pentru bărbați XXXL la modă și de…

      octombrie 12, 2020octombrie 12, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

      Curiozitati

      Ce este Joker și cum a apărut?

      septembrie 23, 2020octombrie 23, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      Tot ce trebuie sa știi despre Pariurile Prop…

      octombrie 2, 2020octombrie 2, 2020

      Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020decembrie 22, 2020

      Casa & Gradina

      Ce trebuie să ai în atenție la casa…

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Casa & Gradina

      Cum se calculează factura de energie electrică?

      august 20, 2020august 24, 2020

      Casa & Gradina

      Tips&tricks: ce trebuie sa stii despre filtre antimagnetita?

      iunie 25, 2020iunie 25, 2020

      Casa & Gradina

      Psihologia cumpararii unei case

      aprilie 27, 2020aprilie 28, 2020

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

      Lifestyle

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

Monden

Nu degeaba i se mai spune „DIETA DUPA SARBATORI”! Ceilalti te vor atentiona, cu siguranta: „Gata, ai slabit prea mult!”

Autor: Charmy aprilie 13, 2018
autor Charmy
Nu degeaba i se mai spune „DIETA DUPA SARBATORI”! Ceilalti te vor atentiona, cu siguranta: „Gata, ai slabit prea mult!”, Charmy

 Au trecut sarbatorile pascale, iar acum multe persoane si-ar dori sa tina o cura de slabire pentru ca vara se apropie cu pasi repezi. Una dintre dietele care si-ar face efectul dorit rapid ar fi Dieta Scarsdale. 

Regimul promite pierderea in greutate a 9 kilograme in doar 14 zile, cu o singura conditie: daca regulile acestui regim sunt urmate ad literam, sustin specialistii in nutritie.

Specialistii in nutritie spun ca aceasta cura de slabire este una restrictiva, motiv pentru care ar trebui sa consultati parerea unui medic inainte de a urma acest regim.

Cura de slabire Scarsdale a fost creata de medicul cardiolog Herman Tarnower, din SUA, iar numele regimului vine de la orasul in care specialistul l-a studiat si l-a conceput.

Regulile dupa care se slabeste cu dieta Scarsdale sunt unele relative simple. Acest regim presupune ca la micul dejun sa se manance doar grapefruit, iar pranzul si cina presupune o combinatie intre proteine si legume.
Mai jos regasiti cateva reguli de baza ale dietei Scarsdale.

– Evitati sa beti bauturi alcoolice. Singurele bauturi permise atunci cand incepeti acest regim sunt: cafeaua – care trebuie bauta fara zahar, frisca sau lapte, ceaiul si apa.

– Morcovii si telina reprezinta singurele gustari admise intre mese. Acestea pot fi mancate ori de cate ori vi se face foame.

– Salatele nu trebuie sa contina ulei, maioneza sau alte tipuri de sosuri. Atunci cand va preparati o salata puteti pune doar otet sau zeama de la o lamaie.

– Legumele pe care le mancati nu trebuie preparate in ulei. Acestea trebuie mancate in stare cruda sau usor inabusite.

– Carnea de vita, miel sau porc trebuie eliminata din dieta zilnica. Carnea de peste, pui sau de curcan sunt singurele sortimente acceptate. Aceasta nu trebuie preparata in ulei. Se mananca fiarta sau pe gratar.

– In cele doua saptamani de regim trebuie sa va monitorizati greutatea. Specialistii recomanda sa va urcati pe cantar in prima zi de regim, de preferat dimineata, iar apoi din doua in doua zile. Este de preferat sa aveti un cantar electronic, pentru a tine o evidenta mai buna a greutatii.

– Dieta Scarsledale trebuie intrerupta dupa doua saptamani. Chiar daca v-ati propus sa dati mai multe kilograme jos, organismul va continua sa arda grasimile si dupa ce ati terminat cele 14 zile de regim.

Spre deosebire de celelalte cure de slabire meniul dietei Scarsdale este unul stric. Este contraindicat sa inlocuiti preparatele de la pranz cu cele de la cina. Pentru ca rezultatele sa fie cele dorite este indicat sa respectati intocmai meniul mentionat mai jos.

Micul dejun este valabil in fiecare zi. Astfel, la prima masa a zilei se va manca o jumatate de grapefruit, o felie de paine neagra si o ceasca de cafea sau de ceai, in functie de preferinta.

ZIUA 1

– Pranzul consta in 150-200 de grame de carne de pui, curcan sau peste la gratar sau fiarta, o salata de rosii si o ceasca de cafea sau ceai.

– La cina este indicat sa mancati un peste slab la gratar cu o salata de legume asortata, un grapefruit si un ceai.

ZIUA 2

– Panzul acestei zile presupune sa mancati o salata de fructe, in cantitatea dorita. In plus, este indicat, ca la sfarsit sa beti o ceasca de ceai sau de cafea. Atentie, bauturile nu trebuie indulcite cu zahar, miere si nici cu zaharina.

– La cina este recomand sa mancati un biftec tocat la gratar in cantitatea dorita cu legume. La final se va bea o ceasca de cafea sau ceai.

ZIUA 3

– Pranzul acestei zile consta intr-o salata de ton sau de somon, peste care se va pune zeama de la o jumatate de lamaie. In plus, este recomandat ca la a doua masa a zilei sa mai mancati un grapefruit sau o felie, maxim doua de pepene galben.

– Cina presupune sa mancati carne de pui preparata la gratar. Nutritionistii recomanda sa optati pentru piept, chiar daca acesta nu este la fel de gustos ca si copanelele sau aripioarele. Carnea facuta la gratar se va asezona cu o salata de rosii, telina si castraveti. Pentru a-i da gust salatei este indicat sa evitati uleiul si sa optati pentru un pic de sare si zeama de lamaie.

ZIUA 4

– La cea de-a doua masa a zilei este indicat sa mancati doua oua fierte, branza de vaca degresata si o salata de rosii cu o felie de paine integrala. La final se va bea o ceasca de cafea sau de ceai neindulcite.

– Cina va consta in 150-200 de grame de piept de pui la gratar sau fiert cu legume. De asemenea, se recomanda sa beti si o cesca de cafea sau de ceai.

ZIUA 5

– Pranzul acestei zile consta in branza degresata in cantitatea dorita, o salata de spanac si o felie de paine integrala. Dupa ce ati terminatd e mancat este indicat sa beti o ceasca de cafea sau de ceai.

– La cina este recomandat sa optati pentru un peste slab cu legume la alegere in cantitatea dorita. De asemenea, la ultima masa a zilei se va adauga o felie de paine integrala si o ceasca de ceai sau de cafea.

ZIUA 6

– La pranz este indicat sa mancati o salata de fructe dupa pofta inimii, dupa care sa beti o ceasca de cafea sau de ceai.

– Cina acestei zile consta in 150-200 de grame de piept de pui sau de curcan facut la gratar sau fiert, la care se va sezona o salata de rosii. La final se va bea o ceasca de ceai sau de cafea.

ZIUA 7

– Pranzul acestei zile presupune sa mancati 150 de grame de pui sau de curcan la gratar, la care veti asezona legume care pot fi servite in stare cruda sau usor inabusite. De asemenea, este indicat sa mai mancati un grapefruit sau un fruct de sezon, asa cum este cazul prunelor, si sa beti o ceasca de cafea sau de ceai.

Meniul urmatoarelor 7 zile ale dietei Scarsdale este identic cu cel mentionat mai sus. Astfel, in cea de-a opta zi se va manca acelasi lucru ca si in prima zi. 
 

Sursa: https://b1.ro/stiri/monden/-219468.html

0 comentarii
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Charmy

articol anterior
ANDREEA MARIN trece prin clipe GRELE! Anunt DISPERAT: “Am sunat la politie! Am intrat in JOCUL LUI…”
urmatorul articol
SCANDAL inainte de NUNTA REGALA! Familia MIRESEI nu a primit invitatie: “Nu au RESPECT. Au chemat numai STRAINI”

Articole relevante

Jennifer Lopez: Barbatii sub 33 de ani sunt...

FUEGO SI IRINA LOGHIN, surprinsi in IPOSTAZE NEMAIVAZUTE!...

Cojile de banana, extrem de benefice pentru organismul...

Roma si Paris – Calatorii de vis in...

Da, e ADEVARAT, din pacate Andreea Esca a...

Andra, GAFA vestimentara in VINEREA MARE! Cum a...

Avertismentul Biancai Dragusanu pentru femei, in Joia Mare....

Stela Popescu, UMILITA de statul roman! Refuzata pentru...

SENZATIONAL: Metoda INFAILIBILA de citire a CARACTERULUI unei...

Oana Turcu a slabit foarte mult. Cum a...

Lasa un comentariu Anuleaza

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Salveaza-mi datele pentru urmatorul comentariu!

Articole Recomandate

  • Povestea lui Alex Velea - Cum a ajuns atat de departe!
    Povestea lui Alex Velea - Cum a ajuns atat de departe!
  • Unde s-a Filmat Games of Thrones - Taramuri Magice
    Unde s-a Filmat Games of Thrones - Taramuri Magice
  • 10 Cele Mai Apreciate Restaurante Pescaresti din Bucuresti
    10 Cele Mai Apreciate Restaurante Pescaresti din Bucuresti
  • 10 Cele Mai Apreciate Restaurante Pescaresti din Buucresti!
    10 Cele Mai Apreciate Restaurante Pescaresti din Buucresti!
  • Urari si Mesaje de la Multi Ani Originale pentru Ziua de Nastere
    Urari si Mesaje de la Multi Ani Originale pentru Ziua de Nastere
  • Cum a ajuns Cernobil destinatie Turistica
    Cum a ajuns Cernobil destinatie Turistica

Citeste si

  • Noi detalii despre nunta regala: Cand se casatoresc fostul principe Nicolae si Alina Binder
    Noi detalii despre nunta regala: Cand se casatoresc fostul principe Nicolae si Alina Binder
    Fostul principe Nicolae si sotia sa, Alina Binder, se vor casatori religios pe 30 septembrie,…
  • Ce este tulburarea Borderline: care sunt cauzele, simptomele si tipurile de tratamente la care poti apela?
    Ce este tulburarea Borderline: care sunt cauzele, simptomele si tipurile de tratamente la care poti apela?
    Tulburarea Borderline este una dintre cele mai frecvente boli de ordin psihic din secolul al…
  • Rucsacul urban pentru femei, accesoriu deopotrivă util și elegant
    Rucsacul urban pentru femei, accesoriu deopotrivă util și elegant
    Viața urbană îi determină pe oameni să trăiască într-un ritm din ce în ce mai…
  • Imaginea postata de Anca Surdu i-a luat prin surprindere pe fanii EXATLON! „OMG, vine bebe?”
    Imaginea postata de Anca Surdu i-a luat prin surprindere pe fanii EXATLON! „OMG, vine bebe?”
    O fotografie postata de fosta concurenta a Exatlon pe Instagram Anca Surdu a strans mii…
  • SHOW in India: Imagini fabuloase cu Iulia Vantur si iubitul ei. Ce au facut la premiera filmului Race 3 (VIDEO) 
    SHOW in India: Imagini fabuloase cu Iulia Vantur si iubitul ei. Ce au facut la premiera filmului Race 3 (VIDEO) 
    Iulia Vantur si iubitul ei, Salman Khan au oferit un show pe cinste la lansarea…
  • Coincidenta ULUITOARE legata de moartea Ionelei Prodan! O alta MARE ARTISTA a avut aceeasi SOARTA! Abia acum s-a AFLAT
    Coincidenta ULUITOARE legata de moartea Ionelei Prodan! O alta MARE ARTISTA a avut aceeasi SOARTA! Abia acum s-a AFLAT
    Vestea ca Maria Butaciu a plecat dintre noi luni seara a indurerat mii de fani.…
  • Top 15 Idei de Afaceri Mici dar Profitabile – Cu Investitie Minima sau chiar 0!
    Top 15 Idei de Afaceri Mici dar Profitabile – Cu Investitie Minima sau chiar 0!
    Nu fiecare antreprenor incepe cu o idee specifica in minte. Și, cu cat aveti in…
  • George Copos nu se mai ascunde. S-a afisat oficial cu iubita si fetita lor (FOTO)
    George Copos nu se mai ascunde. S-a afisat oficial cu iubita si fetita lor (FOTO)
    Desi a negat ani de zile ca ar avea o relatie cu fosta sa secretara,…
  • SOC in showbiz! Vladimir Draghia si-a LASAT nevasta! A fost surprins deja in compania unei blonde SUPERBE (FOTO)
    SOC in showbiz! Vladimir Draghia si-a LASAT nevasta! A fost surprins deja in compania unei blonde SUPERBE (FOTO)
    Vladimir Draghia s-a casatorit acum trei saptamani cu Alice Cavaleru, alaturi de care are si un…
  • Irinel Columbeanu ofteaza dupa vremurile de altadata. Cum a fost surprins fostul sot al Monicai Columbeanu (FOTO, VIDEO)
    Irinel Columbeanu ofteaza dupa vremurile de altadata. Cum a fost surprins fostul sot al Monicai Columbeanu (FOTO, VIDEO)
    Irinel Columbeanu este de nerecunsocut. Fostul sot al Monicai Columbeanu a fost surprins de paparazzi…

Articole Populare

  • 1

    Semnificatia orelor fixe – de la 00.00 la 24.00

  • 2

    Yahoo Mail – recuperare parola in trei pasi simpli

  • 3

    15 cele mai celebre branduri de haine

  • 4

    Ce inseamna cand te uiti la si 59?

Articole Recente

  • Savoarea Italiei la tine acasă

  • Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a formulelor de lapte praf Humana copiilor

  • Înscrie-ți copilul la Grădinița privată în Ploiești

  • Închiriere spaţii industriale vs. construcţie spaţii industriale – cea mai avantajoasă varianta

Parteneri media

Lady Look, i-Lady, Expresul, Digital Arena, FOVE, Averea, Mic Portal, B24FUN, pe-internet.ro

Contact

Disponibili la adresa: 

Copyright @ 2020 - Toate drepturile rezervate | Sitemap