Charmy
  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

      Fashion

      Cum poţi purta o cămaşă slim-fit şi ce…

      decembrie 15, 2020decembrie 31, 2020

      Fashion

      5 locuri unde bӑrbații pot purta o cӑmașӑ…

      noiembrie 12, 2020noiembrie 24, 2020

      Fashion

      TIPS & TRICKS: Cum alegi pandantivele din aur…

      octombrie 27, 2020octombrie 27, 2020

      Fashion

      Cămăși pentru bărbați XXXL la modă și de…

      octombrie 12, 2020octombrie 12, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

      Curiozitati

      Ce este Joker și cum a apărut?

      septembrie 23, 2020octombrie 23, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      Tot ce trebuie sa știi despre Pariurile Prop…

      octombrie 2, 2020octombrie 2, 2020

      Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020decembrie 22, 2020

      Casa & Gradina

      Ce trebuie să ai în atenție la casa…

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Casa & Gradina

      Cum se calculează factura de energie electrică?

      august 20, 2020august 24, 2020

      Casa & Gradina

      Tips&tricks: ce trebuie sa stii despre filtre antimagnetita?

      iunie 25, 2020iunie 25, 2020

      Casa & Gradina

      Psihologia cumpararii unei case

      aprilie 27, 2020aprilie 28, 2020

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

      Lifestyle

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

Popular
Alanya, perla litoralului turcesc
Savoarea Italiei la tine acasă
Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a...
Înscrie-ți copilul la Grădinița privată în Ploiești
Închiriere spaţii industriale vs. construcţie spaţii industriale –...
Cum te ajută cursurile de social media în...
Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou...
6 motive pentru izolarea fonică a locuinței
Necesitatea de a apela la specialişti în servicii...
Top 5 sfaturi utile care te vor ajuta...

Charmy

  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

      Fashion

      Cum poţi purta o cămaşă slim-fit şi ce…

      decembrie 15, 2020decembrie 31, 2020

      Fashion

      5 locuri unde bӑrbații pot purta o cӑmașӑ…

      noiembrie 12, 2020noiembrie 24, 2020

      Fashion

      TIPS & TRICKS: Cum alegi pandantivele din aur…

      octombrie 27, 2020octombrie 27, 2020

      Fashion

      Cămăși pentru bărbați XXXL la modă și de…

      octombrie 12, 2020octombrie 12, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

      Curiozitati

      Ce este Joker și cum a apărut?

      septembrie 23, 2020octombrie 23, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      Tot ce trebuie sa știi despre Pariurile Prop…

      octombrie 2, 2020octombrie 2, 2020

      Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020decembrie 22, 2020

      Casa & Gradina

      Ce trebuie să ai în atenție la casa…

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Casa & Gradina

      Cum se calculează factura de energie electrică?

      august 20, 2020august 24, 2020

      Casa & Gradina

      Tips&tricks: ce trebuie sa stii despre filtre antimagnetita?

      iunie 25, 2020iunie 25, 2020

      Casa & Gradina

      Psihologia cumpararii unei case

      aprilie 27, 2020aprilie 28, 2020

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

      Lifestyle

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

Sanatate

Terapia prin Ras – Efecte Miraculoase asupra Sanatatii Tale

Autor: Charmy martie 19, 2019aprilie 22, 2020
autor Charmy

Terapia prin Ras – Efecte Miraculoase asupra Sanatatii Tale, Charmy

 

Rasul este o modalitate excelenta de a reduce stresul din viata noastra. Si ne poate ajuta sa facem fata si sa supravietuim unui stil de viata stresant.

Potrivit specialistilor, rasul oferă un antrenament la scara larga pentru muschii dvs. și elibereaza o gramada de endorfine. Nu trebuie sa fii fericit sau sa ai un bun simt al umorului pentru a beneficia de un ras bun. Rasul ca terapie presupune a-i face pe oameni sa rada atat in ​​sesiuni de grup, cat si individuale. Poate ajuta la reducerea stresului, face oamenii mai fericiti si le imbunatateste abilitatile interpersonale.

Multe persoane au contribuit la istoria rasetelor terapeutice moderne si iata doar cateva:

Norman Cousins, scriitor, cel care ​​a publicat „Anatomia unei boli”, in care a descris o boala cu potential letal pe care a contractat-o in 1964 si cum a descoperit beneficiile umorului si a altor emotii pozitive in lupta impotriva bolii.

Dr. William F. Fry, psihiatru, Universitatea Stanford, California. Dr. Fry a inceput sa examineze efectele fiziologice ale rasului la finele anilor 60 și este considerat tatal gelotologiei (ramura stiintifica ce se ocupa cu studiul rasului). Doctorul Fry a demonstrat ca rasetele ofera un exercitiu fizic bun si pot scadea sansele de infectii respiratorii. El a arătat ca rasul determina corpul nostru sa produca endorfinele (analgezicele naturale).

Dr. Lee Berk, Centrul Medical Loma Linda University.

Inspirat de Norman Cousins, dr. Berk si echipa sa de cercetători din domeniul psihologiei neuro-imunologice (PNI) au studiat impactul fizic al râsului. Intr-un studiu, pacientii cu atac de cord au fost impartiți in doua grupuri: o jumatate a fost plasata sub ingrijire medicala standard, iar cealalta jumatate a vizionat filme pline de umor timp de 30 de minute in fiecare zi.

Dupa un an, grupul cu „umor” a avut mai puține aritmii, scăderea tensiunii arteriale, niveluri mai scazute ale hormonilor de stres si a necesitat doze mai mici de medicamente. Grupul non-umor a avut de doua ori si jumatate mai multe atacuri recidivante decat grupul cu umor (50% față de 20%).

Dr. Hunter (Patch) Adams.

Imortalizat in film de Robin Williams, Patch a inspirat milioane de oameni prin aducerea in lumea spitalului a distractiei si a rasului. A pledat pentru punerea in practica a ideii ca „vindecarea ar trebui sa fie un schimb de oameni iubitori, nu o tranzactie”. El este fondatorul si directorul Institutului Gesundheit, o comunitate medicala holistica, care ofera ingrijiri medicale gratuite pentru mii de pacienți, din 1971.

Dr. Annette Goodheart – Ambasadorul Terapiei prin Ras

Este un psihoterapeut și inventator al coaching-ului prin  de ras. Timp de 36 de ani, ea a folosit rasul pentru a trata cancerul, SIDA, depresia și alte boli și a predat la universitati, scoli, companii, organizatii si evenimente publice, aducand râsete în fiecare parte a lumii.

Dr. Madan Kataria, creatorul Yoga prin ras. Dr. Kataria a descoperit că organismul nu poate distinge între râsul acționat și cel autentic.

Apoi a creat o serie de exerciții de ras, inclusiv elemente ale jocului pe roluri. Realizand importanta jocului ca și copilul, el a dezvoltat tehnici suplimentare pentru a stimula acest lucru în cadrul unui grup.

Yoga prin Ras

este acum acceptata in intreaga lume si presupune, printre altele: respirația și întinderea, Joc pentru copii, exercitii de ras si, nu in ultimul rand, constientizarea faptului ca rasul vine din trup, nu din minte.


Terapia prin Ras – Efecte Miraculoase asupra Sanatatii Tale, Charmy

Un copil rade de aproximativ 500 de ori pe zi, iar un adult numai de 20 de ori. Rasul e sanatate curata. O spun specialistii care au constatat ca veselia tine la distanţa depresia si antreneaza organismul in lupta cu bolile. Emotia pe care o simti cand razi este o modalitate foarte bună de a combate efectele fizice ale stresului.

Cand radem, corpul nostru se relaxeaza si endorfinele (analgezice naturale) sunt eliberate în fluxul sanguin. Cercetatorii de la Universitatea din Michigan au calculat, de asemenea, ca numai 20 de secunde de ras ar putea fi foarte bune pentru plamani!

O sesiune de terapie de ras va poate face sa va simtiti induiosati si epuizati in aceeasi masura. Tonicul muscular si funcțiile cardiovasculare pot fi imbunatatite, iar nivelurile de oxigen din sange pot fi ameliorate. Pe termen lung, terapia de ras ne invata ca nu trebuie sa radem doar cand suntem fericiti.

Razand – chiar daca este un ras fortat – va puteti ridica de fapt tarea de spirit. Si este infectioasa. Asa ca va puteti astepta sa ii vedeti pe cei din jurul dvs. cum rad si ei!  Studiile arata ca zece minute de ras pe zi impreuna cu partenerul dau stabilitate cuplului, iar certurile sunt mai putine.

In plus, rata divorturilor este de patru ori mai mica decât la cuplurile unde se rade o data pe saptamana sau mai rar. Viata in ritm alert ne lasa sa radem doar 1 minut, in fiecare zi. Mai putin cu 19 minute fata de acum un secol. Vestea buna este ca putem reinvata sa radem!

 

0 comentarii
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Charmy

articol anterior
Care sunt cele mai bune cursuri de calificare si de ce ar trebui sa va inscrieti?
urmatorul articol
Avantajele inchirierii de utilaje

Articole relevante

Ce trebuie sa stiti despre E-urile din alimente

Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

De ce ar trebui sa bei ceai verde...

Cum sa iti creasca parul mai repede –...

Cum sa aveti grija de sanatatea dentara a...

Cum sa prepari carnea la gratar intr-un mod...

Interdictii in ingrijirea tenului

Cand este nevoie de psihoterapie in familie?

De ce este importanta securitatea muncii?

Contractii nastere – Care este durata lor?

Lasa un comentariu Anuleaza

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Salveaza-mi datele pentru urmatorul comentariu!

Articole Recomandate

  • TOP 10 Cele Mai Bune Restaurante din Bucuresti
    TOP 10 Cele Mai Bune Restaurante din Bucuresti
  • Ce sunt depozitele bancare?
    Ce sunt depozitele bancare?
  • Ce IQ avea Cel Mai Destept Om din Lume - Albert Einstein
    Ce IQ avea Cel Mai Destept Om din Lume - Albert Einstein
  • 140 de Bancuri la care Razi de nu mai poti  🤣
    140 de Bancuri la care Razi de nu mai poti 🤣
  • Unde s-a Filmat Avatar - Pare de pe Alta Planeta
    Unde s-a Filmat Avatar - Pare de pe Alta Planeta
  • La Multi Ani si Tot ce iti Doresti - Mesaje pentru Ziua de Nastere
    La Multi Ani si Tot ce iti Doresti - Mesaje pentru Ziua de Nastere

Citeste si

  • TRAGEDIE in muzica populara romaneasca! O TANARA SPERANTA a murit la varsta de 10 ani! Micuta a stat in coma ZILE IN SIR
    TRAGEDIE in muzica populara romaneasca! O TANARA SPERANTA a murit la varsta de 10 ani! Micuta a stat in coma ZILE IN SIR
    Cantareata de muzica populara Ana Maria Gheorghitoaia a murit la varsta de 10 ani, dupa…
  • Obiceiurile romanilor in ziua de Ignat
    Obiceiurile romanilor in ziua de Ignat
    In preajma sarbatorilor, ne-am gandit sa va delectam cu o serie de articole despre frumoasele…
  • Ce IQ avea Einstein
    Ce IQ avea Einstein
    „Care era IQ-ul lui Einstein?” e o intrebare care a preocupat dintotdeauna omenirea. IQ-ul exact al…
  • Introducerea în utilizarea boxelor portabile
    Introducerea în utilizarea boxelor portabile
    Boxele audio portabile continuă să se dezvolte datorită tehnologiilor moderne. O boxă portabilă poate oferi…
  • Modele de salopete elegante pe care le poti purta in 2019
    Modele de salopete elegante pe care le poti purta in 2019
    In ultimii ani, designerii internationali au inceput sa aduca tot mai des pe podium diverse…
  • Ce vor barbatii atunci cand renunta la o relatie?
    Ce vor barbatii atunci cand renunta la o relatie?
    Este un fapt indubitabil ca barbatilor le este mai usor sa se desparta de persoana…
  • Cum folosim carnea de pui in cure de slabire pentru a obtine rezultate optime?
    Cum folosim carnea de pui in cure de slabire pentru a obtine rezultate optime?
    Aproape fiecare dintre noi a fost la un moment dat in situatia de a avea…
  • 5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a angaja un meserias
    5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a angaja un meserias
    Din cand in cand, este posibil sa aveti nevoie de putin ajutor pentru reparatii la…
  • Tarie morala sau puterea de a merge mai departe
    Tarie morala sau puterea de a merge mai departe
    Sunt in cautare de raspunsuri. Am ajuns intr-un punct din viata mea in care am…
  • E OFICIAL! Loredana Groza, inlocuita cu Irina Rimes: Incepe o noua etapa in cariera mea! (FOTO)
    E OFICIAL! Loredana Groza, inlocuita cu Irina Rimes: Incepe o noua etapa in cariera mea! (FOTO)
    Producatorii emisiunii Vocea Romaniei au confirmat zvonul cum ca juratul Loredana Groza va fi inlocuita…

Articole Populare

  • 1

    Semnificatia orelor fixe – de la 00.00 la 24.00

  • 2

    Yahoo Mail – recuperare parola in trei pasi simpli

  • 3

    15 cele mai celebre branduri de haine

  • 4

    Ce inseamna cand te uiti la si 59?

Articole Recente

  • Alanya, perla litoralului turcesc

  • Savoarea Italiei la tine acasă

  • Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a formulelor de lapte praf Humana copiilor

  • Înscrie-ți copilul la Grădinița privată în Ploiești

Parteneri media

Lady Look, i-Lady, Expresul, Digital Arena, FOVE, Averea, Mic Portal, B24FUN, pe-internet.ro

Contact

Disponibili la adresa: 

Copyright @ 2020 - Toate drepturile rezervate | Sitemap