Charmy
  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Cum să îmbraci un imprimeu bărbătesc la modă?

      martie 24, 2021martie 24, 2021

      Fashion

      Alegerea cerceilor potriviți pentru copii

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Fashion

      Cum să alegi culoarea costumului tău?

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Fashion

      4 modele de pantofi potriviţi pentru mersul la…

      martie 15, 2021martie 25, 2021

      Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Opera de artă și lumina potrivită

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      De ce să închiriezi o cabană pentru un…

      martie 12, 2021martie 24, 2021

      Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      Cum alegem un vas de toaletă?

      aprilie 13, 2021aprilie 13, 2021

      Casa & Gradina

      Avantajele de a merge la un birou de…

      martie 24, 2021

      Casa & Gradina

      Avantajele utilizării unei pompe electrice de stropit în…

      martie 24, 2021martie 24, 2021

      Casa & Gradina

      Ghid pas cu pas pentru instalarea centralei pe…

      februarie 25, 2021februarie 25, 2021

      Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020februarie 26, 2021

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Design plăcut şi protecţie maximă – rolurile principale…

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

Popular
Cum alegem un vas de toaletă?
Avantajele de a merge la un birou de...
Avantajele utilizării unei pompe electrice de stropit în...
Cum să îmbraci un imprimeu bărbătesc la modă?
Marmita, un echipament gastronomic util în multe bucătării...
Alegerea cerceilor potriviți pentru copii
Cum alegi și cum întreţii acumulatorul auto!
De ce este un pat tapițat cel mai...
Design plăcut şi protecţie maximă – rolurile principale...
Adio virginității tale cu o escortă de lux

Charmy

  • Acasa
  • Fashion
    • Fashion

      Cum să îmbraci un imprimeu bărbătesc la modă?

      martie 24, 2021martie 24, 2021

      Fashion

      Alegerea cerceilor potriviți pentru copii

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Fashion

      Cum să alegi culoarea costumului tău?

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Fashion

      4 modele de pantofi potriviţi pentru mersul la…

      martie 15, 2021martie 25, 2021

      Fashion

      Ceasurile reprezintă o idee excelentă pentru un cadou…

      decembrie 18, 2020decembrie 20, 2020

  • Curiozitati
    • Curiozitati

      Opera de artă și lumina potrivită

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Curiozitati

      Tot ce trebuie să ştii despre decizia de…

      decembrie 8, 2020decembrie 30, 2020

      Curiozitati

      Ce sunt vârcolacii și cum au apărut

      noiembrie 23, 2020noiembrie 23, 2020

      Curiozitati

      Sfânta Muceniță Tecla – credința adevărată schimbă destine!

      noiembrie 5, 2020noiembrie 5, 2020

      Curiozitati

      Când este recomandat să apelezi la rinoplastie și…

      octombrie 22, 2020noiembrie 3, 2020

  • Sanatate
    • Sanatate

      Savoarea Italiei la tine acasă

      decembrie 31, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Reguli esenţiale de păstrare, preparare şi oferire a…

      decembrie 30, 2020decembrie 31, 2020

      Sanatate

      Urgențe stomatologice copii – la cine apelezi?

      septembrie 11, 2020septembrie 22, 2020

      Sanatate

      De ce este important sa iti faci un…

      august 24, 2020ianuarie 13, 2021

      Sanatate

      Detoxifiere cu sucuri

      iulie 1, 2020iulie 1, 2020

  • Utile
    • Rase de caini
  • Distractie
    • Distractie

      De ce să închiriezi o cabană pentru un…

      martie 12, 2021martie 24, 2021

      Distractie

      Dansul face minuni pentru copilul tau

      aprilie 11, 2020aprilie 16, 2020

      Distractie

      De ce aspecte depinde organizarea unor evenimente corporate…

      ianuarie 31, 2020februarie 1, 2020

      Distractie

      Cele mai asteptate filme din acest an

      ianuarie 25, 2020ianuarie 25, 2020

      Distractie

      Cum sa inviti in oras colega de care…

      ianuarie 15, 2020ianuarie 26, 2020

  • Casa & Gradina
    • Casa & Gradina

      Cum alegem un vas de toaletă?

      aprilie 13, 2021aprilie 13, 2021

      Casa & Gradina

      Avantajele de a merge la un birou de…

      martie 24, 2021

      Casa & Gradina

      Avantajele utilizării unei pompe electrice de stropit în…

      martie 24, 2021martie 24, 2021

      Casa & Gradina

      Ghid pas cu pas pentru instalarea centralei pe…

      februarie 25, 2021februarie 25, 2021

      Casa & Gradina

      6 motive pentru izolarea fonică a locuinței

      decembrie 17, 2020februarie 26, 2021

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Design plăcut şi protecţie maximă – rolurile principale…

      martie 19, 2021martie 19, 2021

      Lifestyle

      Parfumul care ți se potrivește cel mai bine…

      noiembrie 18, 2020noiembrie 17, 2020

      Lifestyle

      4 tricouri de damă de pe Nouamoda.com

      mai 18, 2020mai 26, 2020

      Lifestyle

      Cartile pot ajuta la cresterea spirituala

      aprilie 13, 2020

      Lifestyle

      De ce sa optezi pentru sapunuri parfumate?

      martie 21, 2020martie 12, 2020

Sanatate

Terapia prin Ras – Efecte Miraculoase asupra Sanatatii Tale

Autor: Charmy martie 19, 2019aprilie 22, 2020
autor Charmy

Terapia prin Ras – Efecte Miraculoase asupra Sanatatii Tale, Charmy

 

Rasul este o modalitate excelenta de a reduce stresul din viata noastra. Si ne poate ajuta sa facem fata si sa supravietuim unui stil de viata stresant.

Potrivit specialistilor, rasul oferă un antrenament la scara larga pentru muschii dvs. și elibereaza o gramada de endorfine. Nu trebuie sa fii fericit sau sa ai un bun simt al umorului pentru a beneficia de un ras bun. Rasul ca terapie presupune a-i face pe oameni sa rada atat in ​​sesiuni de grup, cat si individuale. Poate ajuta la reducerea stresului, face oamenii mai fericiti si le imbunatateste abilitatile interpersonale.

Multe persoane au contribuit la istoria rasetelor terapeutice moderne si iata doar cateva:

Norman Cousins, scriitor, cel care ​​a publicat „Anatomia unei boli”, in care a descris o boala cu potential letal pe care a contractat-o in 1964 si cum a descoperit beneficiile umorului si a altor emotii pozitive in lupta impotriva bolii.

Dr. William F. Fry, psihiatru, Universitatea Stanford, California. Dr. Fry a inceput sa examineze efectele fiziologice ale rasului la finele anilor 60 și este considerat tatal gelotologiei (ramura stiintifica ce se ocupa cu studiul rasului). Doctorul Fry a demonstrat ca rasetele ofera un exercitiu fizic bun si pot scadea sansele de infectii respiratorii. El a arătat ca rasul determina corpul nostru sa produca endorfinele (analgezicele naturale).

Dr. Lee Berk, Centrul Medical Loma Linda University.

Inspirat de Norman Cousins, dr. Berk si echipa sa de cercetători din domeniul psihologiei neuro-imunologice (PNI) au studiat impactul fizic al râsului. Intr-un studiu, pacientii cu atac de cord au fost impartiți in doua grupuri: o jumatate a fost plasata sub ingrijire medicala standard, iar cealalta jumatate a vizionat filme pline de umor timp de 30 de minute in fiecare zi.

Dupa un an, grupul cu „umor” a avut mai puține aritmii, scăderea tensiunii arteriale, niveluri mai scazute ale hormonilor de stres si a necesitat doze mai mici de medicamente. Grupul non-umor a avut de doua ori si jumatate mai multe atacuri recidivante decat grupul cu umor (50% față de 20%).

Dr. Hunter (Patch) Adams.

Imortalizat in film de Robin Williams, Patch a inspirat milioane de oameni prin aducerea in lumea spitalului a distractiei si a rasului. A pledat pentru punerea in practica a ideii ca „vindecarea ar trebui sa fie un schimb de oameni iubitori, nu o tranzactie”. El este fondatorul si directorul Institutului Gesundheit, o comunitate medicala holistica, care ofera ingrijiri medicale gratuite pentru mii de pacienți, din 1971.

Dr. Annette Goodheart – Ambasadorul Terapiei prin Ras

Este un psihoterapeut și inventator al coaching-ului prin  de ras. Timp de 36 de ani, ea a folosit rasul pentru a trata cancerul, SIDA, depresia și alte boli și a predat la universitati, scoli, companii, organizatii si evenimente publice, aducand râsete în fiecare parte a lumii.

Dr. Madan Kataria, creatorul Yoga prin ras. Dr. Kataria a descoperit că organismul nu poate distinge între râsul acționat și cel autentic.

Apoi a creat o serie de exerciții de ras, inclusiv elemente ale jocului pe roluri. Realizand importanta jocului ca și copilul, el a dezvoltat tehnici suplimentare pentru a stimula acest lucru în cadrul unui grup.

Yoga prin Ras

este acum acceptata in intreaga lume si presupune, printre altele: respirația și întinderea, Joc pentru copii, exercitii de ras si, nu in ultimul rand, constientizarea faptului ca rasul vine din trup, nu din minte.


Terapia prin Ras – Efecte Miraculoase asupra Sanatatii Tale, Charmy

Un copil rade de aproximativ 500 de ori pe zi, iar un adult numai de 20 de ori. Rasul e sanatate curata. O spun specialistii care au constatat ca veselia tine la distanţa depresia si antreneaza organismul in lupta cu bolile. Emotia pe care o simti cand razi este o modalitate foarte bună de a combate efectele fizice ale stresului.

Cand radem, corpul nostru se relaxeaza si endorfinele (analgezice naturale) sunt eliberate în fluxul sanguin. Cercetatorii de la Universitatea din Michigan au calculat, de asemenea, ca numai 20 de secunde de ras ar putea fi foarte bune pentru plamani!

O sesiune de terapie de ras va poate face sa va simtiti induiosati si epuizati in aceeasi masura. Tonicul muscular si funcțiile cardiovasculare pot fi imbunatatite, iar nivelurile de oxigen din sange pot fi ameliorate. Pe termen lung, terapia de ras ne invata ca nu trebuie sa radem doar cand suntem fericiti.

Razand – chiar daca este un ras fortat – va puteti ridica de fapt tarea de spirit. Si este infectioasa. Asa ca va puteti astepta sa ii vedeti pe cei din jurul dvs. cum rad si ei!  Studiile arata ca zece minute de ras pe zi impreuna cu partenerul dau stabilitate cuplului, iar certurile sunt mai putine.

In plus, rata divorturilor este de patru ori mai mica decât la cuplurile unde se rade o data pe saptamana sau mai rar. Viata in ritm alert ne lasa sa radem doar 1 minut, in fiecare zi. Mai putin cu 19 minute fata de acum un secol. Vestea buna este ca putem reinvata sa radem!

 

0 comentarii
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Charmy

articol anterior
Care sunt cele mai bune cursuri de calificare si de ce ar trebui sa va inscrieti?
urmatorul articol
Avantajele inchirierii de utilaje

Articole relevante

Vrei sa stii cum sa scapi de burta?...

Frica de iubire

De ce sa tine cont femeile insarcinata iarna?

Cand este nevoie de psihoterapie in familie?

Carnea de pui cu gust autentic, un aliment...

Dansul face minuni pentru copilul tau

Ai unghii casante? Iata cum le intaresti natural!

Ce este sindromul unghiilor galbene? Cauze si remedii

Cum ar trebui organizata o institutie precum farmacia?

De ce este important sa iti faci un...

Lasa un comentariu Anuleaza

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Salveaza-mi datele pentru urmatorul comentariu!

Articole Recomandate

  • Cele Mai Frumoase Locuri de Vizitat de langa Bucuresti
    Cele Mai Frumoase Locuri de Vizitat de langa Bucuresti
  • Cum a ajuns Cernobil destinatie Turistica
    Cum a ajuns Cernobil destinatie Turistica
  • Radu Timis - Povestea de Succes a brandului Cris-Tim
    Radu Timis - Povestea de Succes a brandului Cris-Tim
  • Pana la ce Ora Circula RATB Bucuresti
    Pana la ce Ora Circula RATB Bucuresti
  • TOP 10 Restaurante Libaneze din Bucuresti
    TOP 10 Restaurante Libaneze din Bucuresti
  • Ce Inaltime are Alex Velea - Tu cat Crezi ca are?
    Ce Inaltime are Alex Velea - Tu cat Crezi ca are?

Citeste si

  • Un fost SENATOR foarte cunoscut, INSELAT de sotie: „M-am batut cu fostul sot, m-a inselat cu altcineva”
    Un fost SENATOR foarte cunoscut, INSELAT de sotie: „M-am batut cu fostul sot, m-a inselat cu altcineva”
    Fostul senator Ilie Nastase a povestit despre cum s-a luptat cu fostul sot al lui…
  • Dezvaluiri incredibile! ANDREEA MARIN, amenintata cu moartea in SUA! Diva a fost salvata chiar de IONELA PRODAN!AFLA cum s-a intamplat totul
    Dezvaluiri incredibile! ANDREEA MARIN, amenintata cu moartea in SUA! Diva a fost salvata chiar de IONELA PRODAN!AFLA cum s-a intamplat totul
    Acum mai bine de 15 ani, Ionela Prodan a salvat-o pe Andreea Marin dintr-o mare…
  • Cum alegi dispozitivul de monitorizare discretă  potrivit pentru tine
    Cum alegi dispozitivul de monitorizare discretă potrivit pentru tine
    Când intrați pentru prima oară pe un site ce are în ofertă echipamente de ascultare…
  • Ce jucarii le facem cadou animalele?
    Ce jucarii le facem cadou animalele?
    Da, se intampla uneori ca stapanii de animale din prea mult entuziasm sau din lipsa…
  • CUTREMUR la EXATLON! S-a anuntat MAREA SCHIMBARE privind CASTIGATORUL! Lui Vladimir Draghia nu i-a venit sa creada! Ce se va intampla luna viitoare…
    CUTREMUR la EXATLON! S-a anuntat MAREA SCHIMBARE privind CASTIGATORUL! Lui Vladimir Draghia nu i-a venit sa creada! Ce se va intampla luna viitoare…
    Castigatorul Exatlon Romania, Vladimir Draghia a facut martuirisiri emotionante despre povestea de dragoste pe care…
  • Ai unghii casante? Iata cum le intaresti natural!
    Ai unghii casante? Iata cum le intaresti natural!
    Unghiile fragile si casante sunt o preocupare pentru multe dintre femei, deoarece in afara de…
  • Motivul pentru care tatal Lidiei Buble nu vrea sa-l cunoasca pe Razvan Simion
    Motivul pentru care tatal Lidiei Buble nu vrea sa-l cunoasca pe Razvan Simion
    Tatal Lidiei Buble refuza sa-l cunoasca pe iubitul acesteia, Razvan Simion, marturisirea fiind facuta chiar…
  • „Va fi varsare de sange in Romania!” PROFETIA CUTREMURATOARE a Mariei Gheorghiu
    „Va fi varsare de sange in Romania!” PROFETIA CUTREMURATOARE a Mariei Gheorghiu
    Celebra prezicatoare a tragediei de la Colectiv avertizeaza ca o perioada dificila pentru Romania. Maria…
  • La ce trebuie sa fii atenta cand alegi rochii de mireasa exclusiviste
    La ce trebuie sa fii atenta cand alegi rochii de mireasa exclusiviste
    Alegerea rochiei preferate pentru ziua in care femeile spun un ,,Da!” hotarat in fata lui…
  • Destainuiri SOCANTE a marelui CASTIGATOR „Romanii au talent”: Am avut relatii cu…. (VIDEO)
    Destainuiri SOCANTE a marelui CASTIGATOR „Romanii au talent”: Am avut relatii cu…. (VIDEO)
    Emil Rengle, castigatorul ultimei editii „Romanii au talent”, s-a destainuit despre orientarea sa sexuala de…

Articole Populare

  • 1

    Semnificatia orelor fixe – de la 00.00 la 24.00

  • 2

    Yahoo Mail – recuperare parola in trei pasi simpli

  • 3

    15 cele mai celebre branduri de haine

  • 4

    Ce inseamna cand te uiti la si 59?

Articole Recente

  • Cum alegem un vas de toaletă?

  • Avantajele de a merge la un birou de arhitectură pentru a-ți construi casa

  • Avantajele utilizării unei pompe electrice de stropit în amenajarea spațiilor verzi

  • Cum să îmbraci un imprimeu bărbătesc la modă?

Parteneri media

Lady Look, i-Lady, Expresul, Digital Arena, FOVE, Averea, Mic Portal, B24FUN, pe-internet.ro

Contact

Disponibili la adresa: 

Copyright @ 2020 - Toate drepturile rezervate | Sitemap