Japonezii sunt un popor strict, iar asta se vede si in alimentatia lor, acestia mancand multe legume si fructe si foarte rar fast-food sau dulciuri.
Daca vrei sa slabesti rapid, trebuie doar sa mananci ca un japonez, dieta japoneza ajutandu-te sa slabesti 10 kg in 10 zile.
Cele 3 alimente cheie pentru aceasta dieta sunt: clasicul orez, usturoiul si muraturile. Orezul este satios si iti va tine de foame, iar usturoiul iti va imbunatati sistemul imunitar si te va feri de gripe. Nu doar ca o sa slabesti, dar o sa ai o sanatate de fier, la fel ca japonezii.
Mai mult, ei respecta foarte mult ritualul mesei si nu le place sa se grabeasca atunci cand mananca deoarece, daca te grabesti, te vei balona imediat.
Astfel, in cele 10 zile ai voie sa mananci 500 de grame de orez pe zi, portionat asa cum il consumi tu. Adauga muraturi pentru gust si patrunjel. Daca iti place usturoiul, poti adauga si 1-2 catei de usturoi. Pentru a nu te plictisi de unicul fel de mancare, asezoneaza totul cu salate proaspete.
Tinand aceasta dieta vei reusi sa slabesti 10 kg in 10 zile, insa acest regim este unul foarte restrictiv asa ca, daca ai probleme de sanatate, nu te sfatuim sa tii aceasta dieta, scrie realitatea.net.
