Stresul este o problemă frecvent întâlnită și care ne poate afecta atât sănătatea fizică, cât și pe cea psihică. Știai însă că stresul poate avea un impact major inclusiv asupra sănătății părului nostru, ducând la căderea acestuia? Mai multe despre legătura dintre stres și căderea părului vei descoperi în rândurile de mai jos.
Cum afectează stresul sănătatea părului?
În mod normal, părul nostru are un ciclu de creștere ce include mai multe etape sau faze:
- faza anagenă – este faza activă, în care firele de păr cresc constant;
- faza catagenă – este o fază de tranziție, în care părul nu mai crește, iar folicul se micșorează;
- faza telogenă – este o fază de repaus, în care foliculul de păr este inactiv, iar la rădăcină există un bulb de cheratină, care menține firul atașat de folicul până cade.
Atunci când suntem supuși unui nivel ridicat de stres, organismul eliberează hormoni de stres, cum ar fi cortizolul și corticotropina, care pot perturba mecanismele normale de creștere a părului. Acești hormoni pot provoca inflamații în sau în jurul foliculilor de păr, ceea ce poate duce perturbarea la ciclul de creștere a acestuia.[1][2]
Tipuri de cădere a părului asociate cu un nivel ridicat de stres
Există mai multe tipuri de cădere a părului care pot fi asociate cu niveluri ridicate de stres:
- efluviu telogen – este un tip comun de cădere a părului asociată cu un nivel ridicat de stres; în această situație, stresul intens face ca un număr mare de foliculi de păr să intre prematur în faza telogenă; în câteva luni, firele de păr afectate pot cădea brusc atunci când te piepteni sau te speli pe cap, deși scalpul pare sănătos; nu ar trebui să fie nevoie să te întrebi de ce ai scalpul iritat sau de ce te confrunți cu simptome precum mâncărimi, durere sau descuamare;[2]
- alopecia areata – este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar atacă foliculii de păr în faza anagenă, făcându-i să intre în faza catagenă; este caracterizată de căderea părului de pe față, scalp sau și alte zone ale corpului; deși cauzele exacte ale alopeciei areate sunt necunoscute, stresul este considerat un factor declanșator;[1]
- tricotilomania – este un termen folosit pentru a descrie impulsul irezistibil de a smulge părul de pe scalp, sprâncene sau alte zone ale corpului; aceasta poate fi o modalitate de a face față sentimentelor negative, cum ar fi stresul, tensiunea, singurătatea, plictiseala sau frustrarea.[1]
Căderea părului cauzată de stres este permanentă?
Căderea părului cauzată de stres este o problemă comună și alarmantă pentru mulți oameni. Cu toate acestea, este important de menționat că, în majoritatea cazurilor, căderea părului cauzată de stres nu este permanentă. De obicei, atunci când factorul de stres este eliminat sau gestionat eficient, creșterea părului poate reveni la normal.
Pentru a preveni și trata căderea părului cauzată de stres, este important să folosim tehnici eficiente de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, exercițiile fizice regulate și terapia cognitiv-comportamentală. De asemenea, tratamentele topice, cum ar fi DERCOS TECHNIQUE – tratament pentru păr, pot ajuta la stimularea creșterii părului. În cazurile mai severe, medicamentele și suplimentele alimentare pot fi recomandate de către un medic specialist.[1][2]
După cum am văzut mai sus, există o legătură directă între stres și căderea părului. Trebuie ținut însă cont și de faptul că o problemă precum căderea părului poate avea multe alte cauze. De aceea, dacă te confrunți cu această problemă ori dacă observi că ea se agravează, discută cu un specialist pentru a afla care este cauza sa exactă. Poate fi vorba de stres sau de o afecțiune care necesită tratament. Tot medicul îți poate recomanda, dacă este necesar, tratamentul potrivit pentru a opri căderea părului.
Bibliografie:
- Rachel Ann Tee-Melegrito. „Can Stress Cause Hair Loss?”, Medical News Today, 17 May 2023, www.medicalnewstoday.com/articles/can-stress-cause-hair-loss. Accessed 20 Oct. 2023.
- „Telogen Effluvium: Symptoms, Causes, Treatment & Regrowth”, Cleveland Clinic, 2022, my.clevelandclinic.org/health/diseases/24486-telogen-effluvium. Accessed 20 Oct. 2023.
